Was Ist Dha Und Epa on Mobilitätscoachhttps://mobilitaetscoach.de/tags/was-ist-dha-und-epa/Recent content in Was Ist Dha Und Epa on MobilitätscoachHugodeFri, 14 Aug 2026 00:12:33 +0200Was ist DHA und EPA? Die Grundlagen zu Omega-3https://mobilitaetscoach.de/supplements/was-ist-dha-und-epa-die-grundlagen-zu-omega-3/Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 +0200https://mobilitaetscoach.de/supplements/was-ist-dha-und-epa-die-grundlagen-zu-omega-3/<p class="lede"><strong>Was ist DHA und EPA?</strong> Hinter diesen drei Buchstaben verbergen sich zwei langkettige Omega-3-Fettsäuren, die dein Körper nur in sehr begrenztem Maß selbst herstellen kann — und die trotzdem an einer Vielzahl physiologischer Prozesse beteiligt sind: von der Entzündungsregulation über die Herzfunktion bis hin zur Gehirnstruktur. Wer regelmäßig trainiert und auf Regeneration achtet, sollte wissen, womit er es hier genau zu tun hat.</p> <h2 id="was-ist-dha-und-epa-die-biologische-basis-der-omega-3-fettsäuren">Was ist DHA und EPA? Die biologische Basis der Omega-3-Fettsäuren</h2> <p>Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren — das bedeutet, ihre Kohlenstoffkette enthält mehrere Doppelbindungen. Die für den menschlichen Stoffwechsel relevantesten Vertreter sind drei: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).</p>