Ausfallschritte an der Multipresse

Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 +0200

Ausfallschritte an der Multipresse sind eine der unterschätztesten Übungen im Beintraining — nicht weil sie einfach sind, sondern weil die geführte Stange Trainingsstimulus und Sicherheit auf eine Weise kombiniert, die mit der freien Hantel so nicht möglich ist. Wer unter Balanceproblemen leidet, aus einer Verletzung zurückkommt oder gezielt einseitige Schwächen aufarbeiten will, findet in der Smith Machine ein präzises Werkzeug. Dieser Artikel erklärt, wie du die Übung biomechanisch korrekt ausführst, welche Muskeln tatsächlich arbeiten und welche Fehler die Wirkung zunichtemachen.

Ausfallschritte an Der Multipresse on Mobilitätscoach

Ausfallschritte an der Multipresse